乾燥肌 妊娠中

妊娠中に乾燥肌になることが多いとか。見た目にも大きく変化のある時期ですが
内面も変化がもちろんあります。どういったことが影響してるのでしょうか。


大きく関係するのは以下の３つです。
・ホルモンの影響
・水分不足
・ストレス

妊娠初期と中期・後期といった時期によっても違いはありますが、だいたい
上のようなことから乾燥肌になってしまいます。


赤ちゃんを育てるためにプロゲステロンとエストロゲンという女性ホルモンが大量に
分泌されます。これは生理中に分泌されるホルモンで生理の時の肌荒れはこれが原因。
同様に、むしろ急激に増えますので乾燥肌になりやすいのです。


また水分に関しては、二人分必要というわけでこれまでより多めの摂取が
そもそも必要です。ほとんどの栄養も赤ちゃんに優先的に送られますので、
その点も含めて注意が必要。サプリなどで効果的にとらなくてはいけません。


ストレスは通常でもそうですね。お腹が大きくなると熟睡も出来なかったりと
いろいろと苦労が耐えません。今まで無かったような悩み、この記事の乾燥肌なんかに
なったりすることで非常にストレスがたまります。そしてそれがまた肌荒れの原因に。

ストレスフリーとはいかないかもしれませんが、仕方のない事だと少し考えを
変えたり、リラックスを心がけて乗り越えていきましょう。


多くの妊婦さんが水分摂取が足りてないそうです。体内で足りていないのに
肌が潤うことはありません。自分の変化を察知して先回りして対処しておくのが重要ですね。

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乾燥肌 飲み物

食べ物だけでなく飲み物にも注意が必要です。何気なく好きなモノを
飲んでしまうのですが、それが乾燥肌を引き起こしているかもしれません。


新陳代謝をよくすることからまずは温かい飲み物がよいです。代謝をよくすることで
血行が良くなり栄養素を効率よく運ぶことができます。逆に冷たいものは血行を
悪くする恐れがありますので避けるようにしましょう。

種類ですが、血行を良くする効果が得られる生姜やハーブなんかがオススメです。
ハーブにもいろいろありますが、ローズマリーやレモングラスは血行促進、
ジャーマンカモミールやエルダーフラワーは保湿効果があると言われています。


化粧品なんかでよく目にする「セラミド」ですが、実は飲み物にも入っています。
おもに「黒いもの」に入っているのですが身近だとコーヒーや紅茶なんかにも
含まれています。これらもよいですね。


積極的に飲むのはいいのですが、飲み過ぎには注意。胃液を薄めて消化不良などに
なってしまいますので適度にあけて飲むようにしましょう。

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乾燥肌 パウダー

乾燥肌ということではなからパウダーファンデを除外してたりしませんでしょうか。
「リキッドファンデ」や「クリームファンデ」といった先入観がありそうですが
それは場合によっては間違いです。


液体タイプのものは、要は粉を液体に溶かして使っています。単純に溶かすだけでなく
斑にならないようにとか使いやすいように他の成分が含まれていることが多いのです。
具体的には界面活性剤や防腐剤になります。

これらがかえって肌の刺激になることが多々あるのです。心当たりある人は、
成分をよく調べてみたほうがいいかと思います。


肌の保湿はファンデではなく、ベースメイクの段階でしっかり保湿しておくのが
重要です。そうすれば、パウダータイプのファンデーションでも問題なくメイクできます。

パウダータイプは他のものにくらべ添加物も少なくその点も安心です。細菌は保湿成分が
含まれているものも販売されてたり、とパウダーと呼んでもいろいろあります。
ぜひ自分にあうものを見つけてください。

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