乾燥肌 飲み物

食べ物だけでなく飲み物にも注意が必要です。何気なく好きなモノを
飲んでしまうのですが、それが乾燥肌を引き起こしているかもしれません。


新陳代謝をよくすることからまずは温かい飲み物がよいです。代謝をよくすることで
血行が良くなり栄養素を効率よく運ぶことができます。逆に冷たいものは血行を
悪くする恐れがありますので避けるようにしましょう。

種類ですが、血行を良くする効果が得られる生姜やハーブなんかがオススメです。
ハーブにもいろいろありますが、ローズマリーやレモングラスは血行促進、
ジャーマンカモミールやエルダーフラワーは保湿効果があると言われています。


化粧品なんかでよく目にする「セラミド」ですが、実は飲み物にも入っています。
おもに「黒いもの」に入っているのですが身近だとコーヒーや紅茶なんかにも
含まれています。これらもよいですね。


積極的に飲むのはいいのですが、飲み過ぎには注意。胃液を薄めて消化不良などに
なってしまいますので適度にあけて飲むようにしましょう。

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