乾燥肌 飲み物

食べ物だけでなく飲み物にも注意が必要です。何気なく好きなモノを
飲んでしまうのですが、それが乾燥肌を引き起こしているかもしれません。


新陳代謝をよくすることからまずは温かい飲み物がよいです。代謝をよくすることで
血行が良くなり栄養素を効率よく運ぶことができます。逆に冷たいものは血行を
悪くする恐れがありますので避けるようにしましょう。

種類ですが、血行を良くする効果が得られる生姜やハーブなんかがオススメです。
ハーブにもいろいろありますが、ローズマリーやレモングラスは血行促進、
ジャーマンカモミールやエルダーフラワーは保湿効果があると言われています。


化粧品なんかでよく目にする「セラミド」ですが、実は飲み物にも入っています。
おもに「黒いもの」に入っているのですが身近だとコーヒーや紅茶なんかにも
含まれています。これらもよいですね。


積極的に飲むのはいいのですが、飲み過ぎには注意。胃液を薄めて消化不良などに
なってしまいますので適度にあけて飲むようにしましょう。

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乾燥肌 食べ物

乾燥肌と食べ物の関係はどうなっているのでしょうか。ついつい外側からの
スキンケアが中心に考えてしまいがちですが、内面からのケアも大事です。


偏った食事をしてしまうと
・体内の環境が悪化
・代謝が悪くなる
こういったことが起こります。体内が汚れた状態になると、身体はそれを
外に排出しようとします。肌の色に出たりすること聞いた経験あると思います。
肌からも排出するため、乾燥肌や汚れた肌になってしまうのです。

代謝が悪くなると肌の機能も正常に働かなくなります。ターンオーバーも乱れ
正常な肌の生まれ変わりも抑制されてしまうことになるのです。

栄養のバランスをこころがけて内部からキレイにすることが重要ですね。

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